Nem mindenki álma, hogy fogyókúrázzon diéták nélkül, és ne fárassza ki magát mozgással? De lehetséges? Valóban lehetséges-e nem kontrollálni az étrendet, nem növelni a fizikai aktivitást, hanem egyszerűen csak időnként viselni egy haskarcsúsító övet, és ezzel megoldani a túlsúly problémáját? Vagy a reklámok félrevezetnek bennünket, és mint korábban, most is a súlyzók, az ugrókötél és a futópad a legjobb gépek az otthoni fogyáshoz? Találjuk ki.
Miről szól a reklám?
Mit ígérünk csodaöv vásárlásakor?
- Nem kell figyelni a táplálkozást, az öv tökéletesen égeti a zsírt.
- Megtagadhatja az edzőterem látogatását. Maga az eszköz megoldja a problémás területet.
- Könnyen kezelhető.
- Megfizethető áron.
- Nincs ellenjavallat.
Bizonyítékként erős, faragott testeket mutatnak be varázsövvel, fényes, gyönyörű címkével. A gyártó a tudomány legújabb vívmányaira hivatkozik, beszél a szíjanyagok megalkotásához használt különleges tulajdonságokról, és szinte azonnali eredményt garantál különösebb erőfeszítés nélkül.
A modern ipar általában kétféle övet kínál: szaunahatású és masszírozógépekkel. Az első, állítólag, zsírt éget a testhőmérséklet emelkedése miatt egy bizonyos területen, ezzel egyidejűleg megment minket az ödémától, eltávolítva a felesleges folyadékot a szervezetből.
A masszírozó övek az áramimpulzusok hatására összehúzódásra kényszerítik az izmokat, ezzel állítólag az erőnléti edzést meghaladó intenzitású terhelést. És ennyi, az otthoni fogyáshoz már nincs szükség aerobikra!
Valójában néhány óra ilyen öv viselése után megjelenik a szauna hatása - izzadság szabadul fel. De feltételezhetjük, hogy a zsír így ég?
A teljes igazság a zsírégetésről
Lényegében a zsír olyan energia, amely tárolható vagy elhasználható. Amikor az extra kalóriák bejutnak a szervezetbe, zsírként raktározódnak el. Amikor a szervezetnek energiára van szüksége a munkához, először könnyen elérhető forrásokból veszi fel, és csak ezután válik tartalékként zsírrá. Ennek megfelelően a hőhatás nem képes zsírt égetni.
A szauna hatású öv maximuma a folyadék eltávolítása a szervezetből. De nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet a nap folyamán feltölti vízkészleteit. Ezenkívül a nőgyógyászok figyelmeztetnek az ilyen öv hosszan tartó viselésével járó egészségügyi kockázatokra. Ez a termék sok nem hízelgő megjegyzést kapott a bőrgyógyászoktól.
A masszírozó övek sem adnak érdemi eredményt. Pacemakerrel, neuralgiával és allergiával küzdők nem használhatják őket.
Ahhoz, hogy lefogyjon anélkül, hogy károsítaná egészségét, először meg kell határoznia a táplálkozást. Távolítson el minden egészségtelen ételt, alkosson húst, halat, zöldségeket, túrót, tojást és gyümölcsöt tartalmazó étrendet. Győződjön meg arról, hogy az étrend megfelelő mennyiségű kalóriát, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezt követően intenzív fizikai aktivitással növelje a kalóriafelhasználást. Nem számít, hogy kardió vagy erősítő edzésről van szó. Fontos, hogy sportoljon.
Ne vegyél edzőtermi tagságot, csak kezdj el kocogni reggel vagy este. Csak ez a két pont (diéta és sport) pár hét múlva már kézzelfogható eredményt hoz, négy hónap múlva pedig egyszerűen nem ismered fel magad a tükörben!