Liponsav a fogyásért

liponsav a fogyáshoz

A súlycsökkentés érdekében a nők készek bármilyen eszközt és módszert használni. Ha világossá válik, hogy a diéta és a testmozgás nem vezet a kívánt eredményhez, akkor a gyógyszerészek segítségét kell kérnie. Utóbbiak erőfeszítései révén minden évben számos étrend-kiegészítő és vitaminszerű szer kerül a patikák, sporttáplálék boltok polcaira, amelyek az anyagcsere normalizálásával és a szervezet tápanyag-egyensúlyának helyreállításával alakítják az alakot. Csak néhány hatékony és biztonságos. Ezek közé tartozik a liponsav. Súlycsökkentésre viszonylag nemrégiben kezdték használni, de azonnal erőteljes hatást mutatott, és sok dicsérő véleményt nyert. Nem kell azonban túlságosan reménykednie: az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a liponsavval való "passzív" fogyás nem valószínű.

Tulajdonságok

A liponsav (tioktikus vagy alfa-liponsav, ALA, LA, N-vitamin, lipoát, tioktacid) egy vitaminszerű anyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A szervezetre gyakorolt hatás, azaz a biokémiai jellemzők szempontjából sok hasonlóságot mutat a B csoportba tartozó vitaminokkal. Külsőleg világossárga árnyalatú kristályos pornak tűnik. Az íze keserű. Nem oldódik vízben. Gyógyszerként és étrend-kiegészítőként gyakrabban állítják elő kapszulákban, tablettákban, injekciós oldatokban.

1937-ben fedezték fel az LK-t. Aztán a tudósok azonosították a baktériumokat, amelyek ezt a vegyszert tartalmazzák. A lipoát antioxidáns tulajdonságai évekkel később váltak ismertté. Azóta a kutatás ebben a témában nem állt le. Ennek eredményeként meg lehetett állapítani, hogy egy bizonyos életkorig, átlagosan 30 éves korig LA-t termel a szervezet, de a feltárt mennyiség nem elegendő jelentős előnyökhöz. Az anyag hiányát az azt tartalmazó termékek segítségével pótoljuk:

  • banán;
  • élesztő;
  • hüvelyesek;
  • leveles növényzet;
  • gombák;
  • Lukács;
  • búzadara;
  • marhahús és belsőségek;
  • tojás és tejtermékek.

Igaz, van egy "de": a szervezet optimális liponsav-ellátásának fenntartásához kizárólag a megadott listán szereplő termékeket kell fogyasztania, miközben mérhetetlen mennyiségben kell felvennie azokat. Sokkal egyszerűbb és célszerűbb a gyógyszerészeti termékek használata.

Ha az N-vitaminról mint gyógyszerről beszélünk, a következő tulajdonságokat lehet megkülönböztetni:

  • a test védelme a szabad gyökök és a mérgező "szerek" ellen;
  • a hasnyálmirigy megfelelő működésének biztosítása;
  • a vizuális funkciók javítása;
  • jótékony hatás a csontrendszerre;
  • pozitív hatás az erekre és a szívre;
  • a gyulladás markereinek csökkenése;
  • a pszicho-érzelmi állapot normalizálása és a memória javítása.

Mivel a tioktacidot részben a szervezet termeli, a sejtek szervesen érzékelik.

Kezdetben az ALA-t a máj védelmére és sejtjeinek helyreállítására használták mérgezés esetén, beleértve az alkoholosakat is, majd a sportolók izomtömegének növelésére használták. Manapság a liponsav nagy érdeklődésre tart számot a fogyás eszközeként. Segít ebben az irányban? Egyértelműen. A szervezetbe kerülve az alfa-liponsav lipoamiddá alakul, ami beindítja a zsír- és energiaanyagcserét, ennek eredményeként az anyagcsere "gyorsul". A normál anyagcsere a karcsú alkat alapvető feltétele, mivel a fogyás az elfogyasztott és az elhasznált energia közötti különbségen alapul.

A szakértők az N-vitamin három különösen előnyös tulajdonságát azonosítják a fogyás szempontjából:

Az étvágy elnyomása

A lipoát segít csökkenteni a vércukorszintet, ezáltal gátolja az éhséget. Ez az oka annak, hogy cukorbetegeknek tulajdonítják. Azáltal, hogy segíti a sejteket a glükóz asszimilációjában és serkenti az inzulin hormon hasnyálmirigy termelését, az LA helyreállítja a szénhidrátok egyensúlyát és aktiválja a lipidanyagcserét. Ugyanakkor az étvágycsökkenést nem tekintik másnak, mint az LK egyik mellékhatásának, amelyet a fogyók sikeresen felhasználnak az alak javára.

A tudósok be tudták bizonyítani, hogy elegendő mennyiségű vitaminszerű anyag fogyasztása esetén a szervezet könnyebben megbirkózik az ingerlékenységgel, és megszabadul a pszicho-érzelmi kellemetlenségektől. Ennek eredményeként megszűnik a stressz „megragadásának" igénye.

A testzsír csökkentése

Annak ellenére, hogy számos étrend-kiegészítő gyártó próbálkozik az alfa-liponsavat erős zsírégetőként bemutatni, ez a tulajdonság nem jellemző rá. Valójában az ALA csak azáltal akadályozza meg a bőr alatti zsír képződését, hogy a szénhidrátokat aktívan energiává alakítja. A hatás által meghatározott számos pont lehetővé teszi a zsírtartalékok jelentős csökkentését a tioktacid szedése során: a toxinok és toxinok eltávolítása, oxidáció és a bomlástermékek eltávolítása.

Figyelemre méltó, hogy az LA rendszeres használata segít megelőzni a vékonyodó bőrre jellemző striák kialakulását.

A fizikai fáradtság megszüntetése

Az alfa-liponsav szintjének szabályozása a szervezetben a fáradtság küszöbének csökkenéséhez vezet. Ez azt jelenti, hogy az edzések hosszan tartóak lehetnek anélkül, hogy túlterheltnek éreznénk magunkat. Ennek eredményeként a személy a legjobb eredményeket éri el, és ezáltal a test leggyorsabb modellezését.

Előnyök és hátrányok

Hiba a túlsúly elleni csodaszernek tekinteni a lipoátot. Pozitív és negatív szempontok egyaránt jellemzik, amelyeket figyelembe kell venni a tanfolyam megkezdése előtt.

Előnyök:

  • gyógyszerek és vitaminkomplexek formájában viszonylag olcsó;
  • normalizálja a vér koleszterinszintjét;
  • növeli az idegrendszer stabilitását;
  • védi a májat a káros környezeti tényezőktől;
  • növeli az állóképességet, élénkítő töltést ad;
  • véd a napsugárzástól;
  • megszabadítja a bőrt a striáktól;
  • csökkenti a szemkárosodás (retinopátia) kockázatát cukorbetegeknél;
  • támogatja a pajzsmirigy működését;
  • antioxidáns hatással rendelkezik;
  • erősíti az immunrendszert;
  • cukorbetegek is használhatják;
  • elősegíti a hasznos bél mikroflóra növekedését;
  • nem igényli az étrend betartását;
  • felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;
  • természetes gyógymód.

Hibák:

  • írástudatlan használat esetén mellékhatások kialakulását idézi elő;
  • több tanfolyamot igényel;
  • nem garantálja az állandó eredményeket;
  • semmilyen mennyiségben nem keveredik alkohollal;
  • étrend-kiegészítők formájában meglehetősen drága.

Használati útmutató

Annak érdekében, hogy a lipoáttal végzett testmodellezés eredményeket hozzon, fontos pontosan tudni, hogyan kell helyesen kiszámítani a tanfolyam adagját és időtartamát. A tioktacid különleges kémiai aktivitással rendelkezik, és más vegyületekkel reagál, ezért használatának jellemzőit is előzetesen tanulmányozni kell.

Adagolás

Mivel az anyag gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában kerül be a gyógyszerpiacra, a gyártók saját ajánlásokat tesznek a liponsav adagolására a fogyás érdekében. Az orvosok speciális szabályokat állapítottak meg a gyógyszer használatára vonatkozóan, betartva a „ne ártsd" törvényt:

  • orvosi javallatok hiányában az ALA napi aránya legfeljebb 50 mg;
  • 75 mg-os adag kizárólag máj-, szív- és vesebetegségek komplex kezelése során alkalmazható;
  • cukorbetegeknek általában legalább 400 mg N-vitamint írnak fel naponta;
  • a tioktacid maximális napi adagja egészséges emberek számára 100 mg;
  • a fizikai aktivitás jelentős növekedésével a tioktacid dózisa többször is növelhető, nagy intenzitású kardio edzéssel - akár 500 mg-ig.

Ha a fogyás kérdését fontolgatják, a nők minimális adagja napi 30-50 mg (napi háromszor 10-15 mg), férfiaknál - 50-75 mg (naponta háromszor 20-25 mg-nál). mg). Az intramuszkuláris injekció adagja nem haladhatja meg az 50 mg-ot. Egyes források azt jelzik, hogy eredményeket csak napi 100-200 mg ALA bevitelével lehet elérni. Mindenesetre a szervezet negatív reakcióinak kialakulásának megelőzése érdekében kis adagokkal kell elkezdenie szedni.

D. Perlmutter neurológus, a "diéta az agy táplálására" szerzője, 600 mg LA-t kötelező napi adagnak nevezi mindenkinek, aki meg akarja szüntetni a gyors szénhidrátokkal való hosszú távú visszaélés következményeit. Valójában orvos felírása és a szükséges fizikai aktivitás nélkül ekkora mennyiségű tioktacid a közérzet éles romlását eredményezheti.

Egy lipoát fogyókúra időtartama 2-3 hétre korlátozódik, bár a jó minőségű eredmény elérése érdekében az időtartamot akár 1 hónapig is meg lehet növelni. Az anyag megszakítás nélküli további felhasználása lehetetlen, mivel ez valós egészségügyi kockázatot jelent. A kurzusok közötti optimális intervallum 1 hónap, de jobb kettőt fenntartani.

Különleges utasítások

  1. Az LA (intramuszkuláris) bevételének legjobb ideje reggel és este.
  2. A gyomor-bél traktusban fellépő kellemetlen érzések kialakulásának megelőzése érdekében az ALA-t gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők formájában kell alkalmazni étkezés után.
  3. A tejtermékeket az N-vitamin bevétele után legalább 4 órával kell fogyasztani, mivel csökkenti a kalcium felszívódását.
  4. A sportolóknak az edzés befejezése után fél órával N-vitamin-kiegészítőket kell szedniük.
  5. Szigorúan tilos kombinálni a lipoát és az alkohol bevitelét. Ez utóbbi gátolja az N-vitamin jótékony tulajdonságait. Ráadásul a liponsavval történő fogyás során a nagy mennyiségű alkohol émelygést és szédülést okozhat.
  6. Az ALA több hetes aktív alkalmazása után orális készítmények vagy intramuszkuláris injekciós oldat formájában a vizelet sajátos szagot kaphat. Ez a pillanat nem lehet riasztó és ijesztő, mivel ez a norma.
  7. Az ALA alkalmazása során jobb, ha lemondja a súlyos gyógyszerek szedését, de először konzultáljon orvosával.
  8. Az alfa-liponsavval történő fogyásnak nem kell "passzívnak" lennie. Ahhoz, hogy javítsa a teljesítményt, edzeni és helyesen kell táplálkoznia. Ennek megvan a magyarázata. Intenzív edzéssel az izmokban mikrotraumák jelennek meg, az étrend megváltoztatásával pedig kémiai változások indulnak el a szervezetben. Ilyen körülmények hatására a szervezetben beindulnak az oxidatív folyamatok, ami felgyorsítja a szabad gyökök képződését. Semlegesítésükkel az LA „helyreáll", és ismét antioxidáns hatást fejt ki. A fogyás integrált megközelítésének eredménye 1, 5 héttel a tanfolyam kezdete után észrevehető. Általában 3 hét alatt 4-7 kg-mal könnyebbé válhatsz.

Mellékhatások

Általában a liponsav mellékhatásai rendkívül ritkák. Kivételt képez a túladagolás és a szükségtelenül hosszú felvételi időszak. Ha a következő tünetek jelentkeznek, azonnal abba kell hagyni a kapszulák, tabletták és más gyógyszeres kezelési formák szedését:

  • hasfájás;
  • anafilaxiás sokk;
  • bőrkiütés;
  • hiperémia az egész testben;
  • fejfájás;
  • fémes íz a szájban;
  • hasmenés;
  • hipoglikémia;
  • csalánkiütés;
  • viszkető bőr;
  • fokozott nyomás;
  • görcsök és kettős látás;
  • visszatartja a lélegzetét;
  • ekcéma;
  • hányinger és hányás.

Mivel a tioktacid befolyásolja a pajzsmirigyhormonok szintjét, helytelen alkalmazás esetén valószínűleg hypothyreosis alakul ki. Az állapotot a következő tünetek kísérik: a bőr sárgulása, a testhőmérséklet csökkenése, a vérnyomás csökkenése, hidegrázás, vérszegénység, álmosság, menstruációs ciklus elégtelensége.

Ha az N-vitamint injekciók készítésére szolgáló oldat formájában alkalmazzák, a mellékhatásokhoz a nyálkahártyák és a bőr vérzése is hozzáadódik.

Egyes fogyókúrázók számára úgy tűnik, hogy az anyag napi adagjának növelése gyorsabb fogyáshoz vezet, és több hasznot hoz a szervezet számára. Ez a vélemény rendkívül téves. Ellenkezőleg: a túladagolás életveszélyes, hiszen még hipoglikémiás kómához és véralvadási zavarokhoz is vezethet. Kritikus állapotok esetén a következő módszereket írják elő:

  • tüneti terápia;
  • Gyomormosás;
  • mesterséges hányás kiváltása;
  • aktív szén fogadása.

Fontos tudni, hogy ezek a manipulációk haszontalanok lehetnek, mivel az orvostudomány nem ismer specifikus ellenszert. Éppen ezért, mielőtt LC-t inna vagy injekciót végezne az azt tartalmazó oldatokkal, alaposan tanulmányoznia kell az utasításokat.

Ellenjavallatok

Az N-vitamin használatára vonatkozó ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása negatív következményekkel járhat az egész szervezetre nézve, ezért ezeket különösen komolyan kell vizsgálni:

  • allergiás reakciók;
  • terhesség és szoptatás;
  • életkor legfeljebb 16 év (egyes forrásokban - 6 vagy 14 év);
  • gyomorhurut;
  • a nyombél és a gyomor peptikus fekélyének súlyosbodása;
  • a gyomornedv fokozott savassága.

Gyógyszerkölcsönhatások

A vércukorszint túlzott csökkenésének kockázata miatt a lipoátot nem szabad inzulinnal egyidejűleg bevenni. A ciszplatin hozzájárul az N-vitamin hatékonyságának csökkenéséhez. Az egyidejű bevitel tilalma a kalciumot, magnéziumot és vasat tartalmazó vitaminkomplexekre is vonatkozik.

Tárolási feltételek

A Thioctacid kapszulákat és tablettákat az eredeti csomagolásukban, nedvességtől védve kell tárolni. Az oldatkészítéshez használt ampullák kifejezett fényérzékenységgel rendelkeznek, ezért fontos, hogy ne engedje, hogy közvetlen napfény essen rájuk. A gyártó által megállapított lejárati idő lejárta után a mérgezés elkerülése érdekében tilos az LC-t bármely, a gyógyszerpiacon bemutatott formában használni.

Kábítószer

Az LA-tartalmú gyógyszerek a modern piacon három csoportra oszthatók:

Gyógyszerek

Az LA-val fertőzött gyógyszerek a legprimitívebb csoport, amelyet fel lehet, de nem kívánatos, fogyás céljából használni, mivel az analfabéta megközelítéssel nagy a kockázata a negatív reakciók kialakulásának. A gyógyszereket gyakran tablettáknak (t) és oldatoknak álcázzák.

A gyógyszerek hatóanyag-tartalmának (LA) átlagos mutatója adagonként 300 mg.

Lehetséges, hogy a liponsavval történő gyógyszerek fogyásra gyakorolt hatása nem lesz azonnal észrevehető a további zsírégető és metabolikus hatású anyagok hiánya miatt, de edzéssel és megfelelő módon megszabadulhat néhány kilogrammtól. táplálás.

Táplálék-kiegészítők

Sokkal célszerűbb az N-vitamint a fogyáshoz étrend-kiegészítő formájában, különféle összetevőkkel kiegészítve használni. A kínálatuk elég széles a piacon. Minden gyártó egyértelműen megjegyzi, hogyan és mennyit kell bevenni a gyógyszert, ami nagyon kényelmes.

Fontos! Az ALA-kiegészítőket szigorúan az előírt kúra időtartamának megfelelően kell bevenni. Ellenkező esetben hozzászoktathatja a szervezetet olyan anyagok folyamatos beviteléhez, amelyek serkentik az anyagcserét és "elvonási szindrómát" okoznak, ami azt eredményezi, hogy a szervezet nem hajlandó önmagában tioktacidot termelni.

Vitaminok

A vitaminkomplexek ALA tartalma nem olyan magas, mint az étrend-kiegészítőkben és a gyógyszerekben, ezért profilaktikus célokra használják őket. Fogyás esetén az elért eredmény megtartása érdekében használható.

Annak ellenére, hogy a lipoát azon kevés gyógymódok közé tartozik, amelyek nem károsítják az egészséget, a tanfolyam megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. Ha a fogyás a cél, akkor érdemes étrend-kiegészítőket használni, nem gyógyszert.